Jenni Swahn

Jenni är en driven och engagerad tränings- och hälsoinspiratör som gärna ger det lilla extra för att få bästa prestanda och resultat i det hon gör.

  • Facebook Social Ikon

Fredrik Swahn

Entreprenör som brinner för evenemang och projekt inom idrott och hälsa. Du får civilingenjörens noggrannhet och skarpsinne, elitidrottarens målfokus och energi och entreprenörens nytänkande och sinne för utveckling och identifikation av spännande möjligheter. 

  • Facebook Social Ikon

Jennis CV

Jenni har många år av tävlingsidrott bakom sig inom grenarna löpning, cykel och triathlon. Hon har vågat utmana sig själv på flera plan vilket lett till framgångar inom svensk triathlon och cykel.

Jenni har stora kunskaper om kroppen och ser till individuella faktorer, levnadsvanor samt livspussel och psykiskt välbefinnande då hon coachar och tränar såväl elitidrottare som motionärer. Hon arbetar både med löp-, cykel- och triathlon-coaching och träning för välbefinnande och enklare mål som att klara springa 2 km eller öka sin träning i vardagen. Jenni arbetar med dina förutsättningar och sporrar dig att ta nya kliv till att utvecklas och våga testa nya saker.

 

Vill du utveckla din träning, få ny inspiration och nytänk utifrån dina förutsättningar och mål. Eller vill ni som företag ha en inspirerande friskvårdstimme eller föreläsning inom kost, hälsa, fysisk aktivitet eller träning tveka inte att kontakta mig. Jag gör både gruppträningar, föreläsningar samt personlig coachning (både enskilda träffar och månadsvis coachning) allt för att vägleda dig mot dina mål.

 

jenni@mantrasport.se
 

Formell utbildning

  • Legitimerad Fysioterapeut 180 hp

  • Näringslärans grunder 7,5 hp

  • Fysisk aktivitet och folkhälsa 7,5 hp

  • Fysiologi, kost och hälsa 5 hp

  • Coaching 7.5 hp

 

Övriga utbildningar

  • Maternity Health by MammaMage

 

Idrottsliga meriter

  • Nordisk Veteranmästare Linje & Tempo 2018

  • 11a på Tempo-SM Elit 2016

  • 3:a SM stafett Triathlon 2016

  • 1:a SM stafett Triathlon 2014

  • 3:a Uppsala Triathlon 2014

  • 5:a Halv IM SM (debut) 2014

  • 1:a SM Triathlon sprint 2013

  • 1:a Svenska Cupen 2013

  • 3:a Triathlon Olympisk 2013

  • 1:a SM Aquathlon (löp-sim-löp) 2013

  • 2:a SM stafett Triathlon  2011

  • 6:a SM sprintdistans triathlon  2011

  • 2:a Svenska cupen triathlon  2010

  • 4:a SM olympisk distans triathlon  2010

  • 1:a Duathlon-SM  2009

Fredriks CV

Kommande, pågående och avslutade projekt och uppdrag inom Mantra Sport

  • Planerat och genomfört årliga träningsresor till Florida, Teneriffa och Fuerteventura varje vinter-vår, årligen 2009-2020.

  • Genomfört över 200 fysiologiska tester 2002-pågående.

  • Personlig coach åt elitidrottare och motionärer 2005-pågående.

  • Hjälpt vänner och kollegor att starta eget inom hälsa och träning. Nyetablering, marknadsföring, projektplanering, redovisning.


Ideella uppdrag

  • Sekreterare i Korpen Uppsalas styrelse 2005-2007

  • Sekreterare i Upplands friidrottsförbunds styrelse 2005-2010

  • Friidrottstränare i Rånäs 4H (medel- och långdistans) 2005-2010


Formell utbildning (poäng enligt nya systemet som ger 30p/termin)

Uppsala universitet

  • Civilingenjör Teknisk Fysik 270p 1996-2002

  • Entreprenörskolan i Uppsala 60p 2001-2002

  • Företagsekonomi 30p 1997

  • Engelska A 30P 1999

  • Läkarprogrammet termin 1 30p 2003

  • Kostvetenskap A 30p 2008

  • Spanska A11 15p 2019

  • Juridisk översiktskurs 15p 2020

  • Handelsrätt 15p 2021


Juridikakademin Uppsala

  • Affärsjuridik 15P 2007


Gymnastik- och Idrottshögskolan

  • Forskning inom biomekanik 2005

  • Doktorandkurser 2004-2005


Svenska Friidrottsförbundet

  • Förbundsbanmätarutbildning 2011


Idrottsliga meriter

Duathlon: SM-Guld 2009, 2010. Silver 2013, 2014. Brons 2007, 2012. Segrare Svenska Duathloncupen: Totalsegrare år 2009, 2010, 2012, 2013 och 2014.

Triathlon: Stafett-SM-silver 2012 med IF Mantra Sport

Löpning: 5 st SM-placeringar i intervallet 8-15.
Som veteran: några VSM-guld, svenskt rekord M40 5000m inomhus 2018 (15.41.7min), distriktsrekord M40 10000m 32.01.06min 2018.

Personliga rekord 1500 m: 4.01.27 (2004), 3000m 8.35.78i (2007), 5000m 15.00.04 (2006), 10.000m 31.26.50 (2008), Halvmaraton 1.10.15 (2008)

MANTRA SPORT

©2018 by Wix Design