2012 > 02

Mörkret sänker sig snabbt här i Florida. Kvart i sex är det dagsljus och klockan 6 är det mörkt. Normalt är det inget man tänker så vidare värst mycket på men häromdagen gjorde jag ett undantag och tränade på kvällen av någon anledning. Strax innan klockan sex var det fortfarande gott om ljus så jag inledde ett sista 5km-varv i skogen utan att reflektera över det...10 minuter senare var det så gott som becksvart längs djungelstigarna.

 

Ganska härligt faktiskt, trots rötter och grenar och slingriga stigar. Jag fick till och med förmånen att nästan krocka med en fladdermus. Den upplevelsen är dock inte mycket att skryta om jämfört med den varg(!) som Micke Sahlberg strålade samman med under ett solo morgonpass i fjol. Vargens existens har inte kunnat bekräftas av någon annan av parkens tusentals besökare vilket måste tyda på att den är väldigt skygg, att den inte lämnar några levande vittnen efter sig...eller troligast av allt, att Micke dräpte den där och då utan hjälp av annat än sina två manliga händer för att göra parken säker för barn och kvinnfolk.

 

Om en knapp vecka, lördag den 11 februari hämtar vi upp den lille jägaren på Jax Airport, med sig har han förhoppningsvis vapendragaren från Jakobsberg, långlöparen Oscar Majling som under fjolåret tokpersade med 31.16 på 10.000m efter att även då ha försäsongsladdat med Camp Florida. Välkomna killar!

Läs hela inlägget »

Träningen har flutit på oväntat bra för min del, två veckor med 12 mil löpning styck och totalt +20h/vecka träning. Men framför allt har vi haft en väldigt bra stämning i gänget och har minst lika roligt på kvällarna som under träningspassen.

 

För en och en halv vecka sen dök Danne "moneymaker" Nordström upp och anslöt sig till gruppen. Strax innan åkte Antons brorsa Ossian (kallad Ocean av jänkarna) tillbaka hem efter en dryg veckas besök. Det är dessa två herrar ni kan se på bilderna från föregående inlägget (Ossian i röd jacka på gruppbilden och Moneymaker i tempoposition på sin nyinköpta hoj).

 

Danne har visat riktigt fin cykelform och fräste ifrån oss allihop på senaste intervallpasset. Han är dock fortfarande helt oförmögen att ta emot instruktioner om passens upplägg. Att gå ut stenhårt, öka succesivt och avsluta med en sprint är killens recept oavsett om lugn distans eller progressiva intervaller står på schemat.

 

Om träningen flyter på som den gör nu och jag dessutom kan öka på kvalitetsträningen från noll till tre pass i veckan så kan det bli en tävling i slutet av februari. Florida Duathlon Festival är ett race över 5+35+5 km (löp+cykel+löp) dit vi hoppas kunna skicka en trupp på 3-4 personer.

 

Ungefär en gång i veckan är det vilodag, vi har hittills lyckats synka så att vi alla vilar samtidigt. Kroppen fattar direkt att den inte behöver plågas just den dagen och går in i extremt viloläge. Men är som en klubbad säl och lyckas med nöd och näppe genomföra en kort shoppingrunda eller ett par omgångar bowling.

Läs hela inlägget »